Il segreto della gestione mentale: come comprendere correttamente un atteggiamento positivo

Il segreto della gestione mentale: come comprendere correttamente un atteggiamento positivo

Nel corso della vita, affrontiamo numerose sfide. A volte, l'ambiente o le circostanze ci mettono alla prova e ci destabilizzano, ma la chiave per superarle risiede nel nostro mentale. Dal marzo 2023 ho avviato il marchio 312, ma la maggiore consapevolezza che ho acquisito nei circa 10 anni di esperienza in vendite e gestione di scuole è stata l'importanza della gestione mentale.

Comprendere correttamente l'atteggiamento positivo

Molte persone hanno fraintendimenti riguardo all'atteggiamento positivo. Spesso si scambiano la mera ottimismo, come il pensiero "andrà tutto bene", o l'illusione di speranza ignorando la situazione attuale, come se fossero un atteggiamento positivo. Tuttavia, il vero atteggiamento positivo è la capacità di riconoscere la realtà, trovando elementi positivi al suo interno.

• Non ignorare la realtà: Accettare la situazione attuale per quello che è è il primo passo. Questo ci permette di capire esattamente dove è necessario un cambiamento.
• Concentrarsi su ciò che si ha: Le persone tendono a focalizzarsi su ciò che manca, aumentando la propria ansia. Tuttavia, trovare e sfruttare le risorse e le possibilità già disponibili è il segreto per rafforzare il mentale.

Il vero significato di concentrarsi su ciò che si ha

Concentrarsi su ciò che si ha significa focalizzarsi sui lati positivi piuttosto che su quelli negativi.

Per dirla semplicemente, se oggi hai completato solo 2 delle 10 cose da fare, la maggior parte delle persone si concentra emotivamente sulle 8 cose non fatte. Tuttavia, se ci si concentra su ciò che si ha, si dirà: "Oggi ho completato 2 cose". Quindi, ci si concentra su 2 che si 'hanno fatte' piuttosto che su 8 che si 'non hanno fatte'.

In questo modo, non ignoriamo le 8 incompiute, ma cerchiamo metodi per fare di più essendo già consapevoli delle 2 completate. Questo modo di pensare blocca le emozioni e i pensieri negativi che sorgono concentrandosi sul 'non fatto', portandoci a riflettere e agire in base ai nostri 'successi', su cui possiamo costruire.

Di solito, questi pensieri negativi si intensificano quando poniamo il nostro riferimento su elementi variabili esterni (denaro, aspetto, specifiche, ecc.). Questo favorisce il confronto con gli altri. Al contrario, se ci concentriamo sul nosotro stesso attraverso criteri interni e personali, possiamo prevenire il consumo di energia ed emozioni che deriva dall'ossessione per il negativo.

L'effetto della gestione mentale: energia e atmosfera che scorrono senza fermarsi

Quando cominciamo a gestire il nostro mentale, il nostro volto inizia a cambiare; quando il volto cambia, cambia l'atmosfera; e quando l'atmosfera cambia, cambia l'energia. È come se le emozioni e le energie stagnanti di un ruscello o di una pozzanghera cominciassero a fluire di nuovo.

• Il pericolo delle emozioni stagnanti: Se le emozioni, l'energia e l'atmosfera ristagnano, l'influenza negativa si intensifica e aumenta la possibilità che si verifichino problemi maggiori.
• Recupero del flusso: Quando, attraverso la gestione mentale, l'energia stagnante inizia a scorrere, le situazioni negative si risolvono gradualmente. Si può prevenire la possibilità di eventi peggiori con una buona ventilazione.

Naturalmente, inizialmente potrebbero verificarsi piccole difficoltà, come una sorta di prova. Ma una volta superato questo stadio, ci libereremo di energie grigie per accogliere nuove situazioni e atmosfere limpide.

Come ristabilire la mente in caso di turbamento

Quando la mente è in subbuglio, è facile prendere decisioni sbagliate. Per impedirlo, prova a mettere in pratica alcune semplici abitudini.

1. Prova a scrivere un diario

2. Scrivi 3 cose positive che ti sono capitate durante il giorno. Trovare piccole gioie può portare a grandi cambiamenti.

3. Crea una routine per calmare la mente

4. Stabilisci una routine che includa attività come meditazione, passeggio o ascolto della tua musica preferita per rilassare la mente.

5. Esercitati a concentrarti sul 'presente'

6. Invece di rimpiangere il passato o preoccuparti per il futuro, immergiti nel momento attuale. 'Adesso' è l'unico momento che possiamo davvero cambiare.

In conclusione: ti sosteniamo nel tuo percorso mentale

La gestione mentale non avviene in un giorno. Ma attraverso piccoli passi possiamo costruire un noi stesso più forte. Da oggi, prova a concentrarti su ciò che hai. Un piccolo cambiamento può portare a una grande differenza.

Se desideri ulteriori suggerimenti e intuizioni sulla gestione mentale, aggiungi il blog ai preferiti! L'interesse e la pratica costanti miglioreranno la tua vita. 😊